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退 休 三 字 经  

2011-06-28 14:23:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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离退休,顺自然。莫失落,心别烦。
心态好,要乐观。爱学习,脑不闲。
常运动,勤锻炼。多步行,莫懒散。
家务活,抢着干。挨点累,出点汗。
益身心,家人赞。餐饮经,要会念。
掌握好,早午晚。八分饱,宜清淡。
吃水果,蔬菜蛋。粗细粮,营养全。
稳血压,少吃咸。睡好觉,莫贪晚。
睡午觉,成习惯。讲卫生,衣常换。
常洗澡,血循环。晚烫脚,促睡眠。
早晨起,事两件。喝杯水,解大便。
防便秘,毒素减。爱好广,会消遣。
常旅游,雅兴添。爱垂钓,舞翩翩。
学书画,逛书店。打乒乓,弄棋盘。
善交友,常交谈。忘年交,活力添。
家和睦,亲无间。爱子女,问冷暖。
爱老伴,有情感。有矛盾,好好谈。
爱发火,伤脾肝。少生气,能延年。
心情好,最关键。少喝酒,不抽烟。
乱吃药,有危险。人难免,有疾患。
莫惊慌,上医院。信科学,保平安。
节性欲,莫淫乱。保晚节,意志坚。
重仪表,俏晚年。修边幅,行为端。
与时进,要争先。讲科学,建和谐。
忧国事,爱人民。力所及,再奉献。
用手机,发短信。会电脑,网冲浪。
好日子,长相伴。欢乐多,活百岁。

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